📌 𝗣𝗼𝗯𝗿𝗮𝗻𝗶𝗲 𝗸𝗿𝘄𝗶 𝗯𝗲𝘇 𝘀𝘁𝗿𝗲𝘀𝘂?
Zdradzimy Wam 5 prostych zasad, żeby nie zasłabnąć 💉💙
Omdlenie nie jest „wstydem”, jest zwykłą reakcją organizmu.
Naprawdę da się temu łatwo zapobiec.
✅ 1) 𝗡𝗮𝘄𝗼𝗱𝗻𝗶𝗷 𝘀𝗶𝗲: wypij 1-2 szklanki wody na ok. 30-60 minut przed badaniem.
✅ 2) 𝗣𝗼𝘄𝗶𝗲𝗱𝘇 𝗼𝗱 𝗿𝗮𝘇𝘂, 𝗷𝗲𝘀𝗹𝗶 𝗺𝗮𝘀𝘇 𝘁𝗲𝗻𝗱𝗲𝗻𝗰𝗷𝗲 𝗱𝗼 𝗼𝗺𝗱𝗹𝗲ń: wtedy personel może pobrać krew na leżąco albo dać Ci chwilę dłużej na odpoczynek.
✅ 3) 𝗡𝗶𝗲 𝗽𝗮𝘁𝗿𝘇 𝗻𝗮 𝗶𝗴łę: skup się na punkcie przed sobą.
✅ 4) 𝗢𝗱𝗱𝘆𝗰𝗵𝗮𝗷 𝘀𝗽𝗼𝗸𝗼𝗷𝗻𝗶𝗲: powoli wdech i wydech, nie wstrzymuj oddechu.
✅ 5) 𝗡𝗮𝗽𝗻𝗶𝗷 𝗶 𝗿𝗼𝘇𝗹𝘂ź𝗻𝗶𝗷 𝗺𝗶ęś𝗻𝗶𝗲 𝗻ó𝗴: niewidoczny trik - napnij pośladki i uda na 5 sekund, rozluźnij, powtórz kilka razy. To zmniejsza ryzyko zasłabnięcia.
🩹 𝗣𝗼 𝗽𝗼𝗯𝗿𝗮𝗻𝗶𝘂
Uciskaj gazik 2–5 minut, wstań powoli i daj sobie chwilę. Jeśli jesteś na czczo, zjedz coś lekkiego po badaniu.
🚨 Zrobiło Ci się słabo?
Powiedz od razu: „Słabo mi, proszę chwilę przerwy” a my się tym zajmiemy. Wystarczy, że jesteś. Resztę ogarniemy my 🙂.